Home

Не  имеет  Значения  ваш  возраст  и  род  занятий, имеет  значение  желание  насладиться  дарами  здоровой  и  удивительно  продуктивной  жизни.  Для  этого  вы  можете    освоить Позу  Дзэн   и  практиковать  две очень  простые  вещи   -     Ползание  Хэй  и  НЭРИ

       Китайская  философия  Тай-чи  содержит классификацию  вселенной  в  трех  обширных  подразделениях:  небеса,  земля  и  человек.  Тэйки-кен  прикладывает это деление к  человеческому  телу,  которое  тоже  разделяется  на  небеса,  землю  и  человеческую  сферу.

      Для  всех  людей  зона  человека  считается  наиболее  важной.  Для  специалистов  ВИ   достаточно, когда  противник  атакует,    защитить  человеческую  сферу,  вашего  тела.  Для  этого  существенно  развитие  ног и  бедер  (зона  земли).  Защита  тела  (сферу  человека),  очевидно  влечет  за  собой  знание  этой  части  тела.  И  такое  знание  не  должно быть  исключительно  умственным,  а  должно  возникать  из  бессознательного  знания  всех  частей  тела.  В  дальнейшем  руки  должны  действовать  как  щупальца  насекомого  для  нахождения  атаки  противника.

     Практика Хэй предназначена для тренинга частей тела  - "человек" и "земля" . Для   зоны  "земли" - развивает силу ступней и бёдер. Для  сферы  "человек" тренирует  силу  рук,  как  щупалец.  Если эти части неполно  тренированы и нехорошо сбалансированы, неизбежно возникнет слабость. 

                                      

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Наиболее важным практики Хэй  является:  принятие позиции   на рисунке,  поддержание  очень  низкого  ( в  коленях   угол - 90 градусов) положения бедер.  Двигаться  надо так медленно,  чтобы  следящий  за  вами  человек  остался в неведении  о  вашем  движении.  Сначала  продвиньтесь  вперед  на  5  метров.  Затем  в  том же  темпе  вернитесь  спиной  назад.  Ваше  внимание  не  должно  быть  сконцентрировано  в  одной  точке,  наоборот, вы   должны  видеть   всю  картинку  на  180 градусов.  Затем  поднимитесь   выпрямляя   ноги.

    Из  начальной  позиции: ноги  чуть шире  плеч, руки  опущены, очень  медленно  опустите  ваши  бедра - присядбте, и поднимите  обе  руки до  положения  -  на рисунке.  Перемещяя  таз и  живот на  том  же  уровне (по горизонтали),  ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО - ТАК МЕДЛЕННО, ЧТОБЫ СЛЕДЯЩИЙ ЗА ВАМИ ЧЕЛОВЕК НЕ ЗАМЕТИЛ ВАШЕГО ДВИЖЕНИЯ перенесите  вес  тела  на  правую ступню и ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО   сделайте  шаг  вперед.  Затем,  перемещая  ТАКЖЕ - ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО бедра  и  живот  на  том же  уровне, перенесите  ваш  вес  на  левую  ногу  и  сделайте  еще  шаг  вперед.  Используя  тот же  шаговый  метод, наступайте  ВСЕ ТАКЖЕ МЕДЛЕННО около  5-ти  метров. Не  фиксируя  взгляд  ни на чем, ваши  глаза  пусть  смотрят  вперед  на  3  метра. После,  шагайте  назад, глядя  вперед.  Не  забывайте о  том,  что  хотя  вы  и  движетесь  назад  в  этой  части  упражнения,  ваше  КИ  должно  быть  направлено  вперед.  Выполняйте  Хэй  каждый  день.  Скоро  , ТОЛЬКО ПРИ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ МЕДЛЕННОМ ВЫПОЛНЕНИИ ДВИЖЕНИЙ (ЭТО И ЕСТЬ ОСНОВНОЙ СЕКРЕТ ДОСТИЖЕНИЯ) - ваше  тело  начнет  наслаждаться  этим  упражнением.   Сила  наполнит  вас,   и  вы  почувствуете  Мощь  быстрее,  если  будете  осторожны  и  бережны  к  телу   вначале:   чем  медленней  будет  движение  -  тем  легче.  

 

 

Двигаться надо так медленно, чтобы следящий за Вами человек не заметил Вашего движения!

Двигаться надо так медленно, чтобы следящий за Вами человек не заметил Вашего движения!

Не  имеет  Значения  ваш  возраст  и  род  занятий, имеет  значение  желание  насладиться  дарами  здоровой  и  удивительно  продуктивной  жизни.  Для  этого  вы  можете    освоить Позу  Дзэн   и  практиковать  две очень  простые  вещи   -     Ползание  Хэй  и  НЭРИ